Von chronischen Schmerzen zu neuer Kraft
Sport … nein danke!
So hätte ich dir früher wohl geantwortet. Ich habe so ziemlich in jedem Fitness-Studio immer wieder neue Fitnessabos abgeschlossen, aber nie lange durchgehalten. Es hat mir einfach keinen Spass gemacht.
Dann kam ein Unfall und mein Leben war nicht mehr das Gleiche.
Ein verschobener Lendenwirbel, unerträgliche Schmerzen, die irgendwann chronisch wurden. Drei Jahre lang habe ich gelitten. Um in meinem Job als Anwaltssekretärin zu „funktionieren“ konsumierte ich immer mehr Schmerzmittel. Irgendwann wusste ich: So kann es nicht weitergehen.
Ich habe mein Arbeitspensum reduziert und plötzlich lag da diese Anzeige vor mir: Ein Frauenfitnessstudio in meiner Nähe suchte eine Trainerin. Ohne lange zu überlegen, habe ich mich beworben. Trotz Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einem Körper, der nicht mehr „mitmachte“. Ich bekam den Job.
Ich betreute die Mitglieder und begann auch selber regelmässig zu trainieren. Schritt für Schritt. Zuerst ohne Gewichte, dann mit kleinen Gewichten. Es ging mir immer besser.
Ich entdeckte das funktionelle Krafttraining, bildete mich weiter und spürte, wie mein Körper wieder Kraft fand. Ich gewann mein Gleichgewicht und mein Selbstvertrauen zurück, innen wie außen.
Im Dezember 2019 habe ich mein eigenes Herzensprojekt eröffnet. Ein Fitness-Studio für Frauen in Küssnacht.
Zuerst als Franchisepartnerin von Mrs.Sporty und seit dem 1.1.2025 unter meinem eigenen Namen: 8-sam mit Manuela Mammeri.
Corona hat mich gleich zu Beginn vor existentielle Herausforderungen gestellt. Zwei Lockdowns. Doch ich habe weitergemacht und es vor allem dank der Unterstützung meiner wunderbaren Mitglieder geschafft.
Heute sind wir eine starke, wertschätzende Frauengemeinschaft. 8-sam ist mehr als ein Fitnessstudio.
Es ist ein Ort, an dem du du selbst sein darfst.
Ein Raum für Me-Time, für Freude an Bewegung, für Stärke, Heilung und Verbundenheit.
Hier vergleichen wir uns nicht. Wir unterstützen uns.
Hier darfst du wachsen – in deinem Tempo.
Heute mit 62 Jahren bin ich stärker als je zuvor und genau das möchte ich weitergeben: Übernimm Verantwortung für dich und Dein Wohlbefinden. Es lohnt sich. Du bist es wert.
Dann kam ein Unfall – und mein Leben war nicht mehr das Gleiche.
Ein um 10mm verschobener Lendenwirbel, monatelange unerträgliche Schmerzen, die irgendwann chronisch wurden und durch ein Sturztrauma keinerlei Gleichgewicht mehr. Drei Jahre lang habe ich gelitten. Es wurden immer mehr Schmerzmittel, um im Job als Anwaltssekretärin weiter zu „funktionieren“. Irgendwann wusste ich: So kann es nicht weitergehen.
Ich habe mein Arbeitspensum reduziert und plötzlich lag da diese Anzeige vor mir: Ein Frauenfitnessstudio in meiner Nähe suchte eine Trainerin. Ohne lange zu überlegen, habe ich mich beworben. Unsportlich, mit starken Schmerzen, null Gleichgewicht, Bewegungseinschränkungen und einem Körper, der nicht mehr „mitmachte“. Ich bekam den Job.
Und ich begann selber zu trainieren und andere Frauen beim Training zu begleiten. Schritt für Schritt. Ohne Gewicht, mit wenig Gewicht und heute mit viel Gewicht…
Ich entdeckte das funktionelle Krafttraining, bildete mich weiter und spürte, wie mein Körper wieder Kraft fand. Ich gewann mein Gleichgewicht zurück – innen wie aussen.
Das hat mein Leben nachhaltig verändert.
Im Dezember 2019 habe ich mein eigenes Herzensprojekt eröffnet – ein Studio nur für Frauen. Zuerst als Franchisepartnerin und seit dem 1.1.2025 unter meinem eigenen Namen:
8-sam mit Manuela Mammeri
Corona hat mich gleich zu Beginn vor existentielle Herausforderungen gestellt. Zwei Lockdowns. Doch ich habe nicht aufgegeben und vor allem dank der Unterstützung meiner wunderbaren Mitglieder durchgehalten.
Heute sind wir eine starke, wertschätzende Frauengemeinschaft im Alter von 20 bis 80 Jahren. Und was soll ich sagen: Ich liebe inzwischen alles was mit unseren Trainings zu tun hat…. am allermeisten Freude machen wir die Gruppentrainings. Ganz neu darf ich diese Gruppentrainings auch für die Pro Senectute anbieten und freue mich darüber von ganzem Herzen. Es ist unendlich wichtig in Bewegung zu kommen und zu bleiben, um möglichst lange unabhängig, selbstbestimmt und voller Energie das Leben zu geniessen.
8-sam ist mehr als ein Fitnessstudio.
Es ist ein Ort, an dem du du selbst sein darfst.
Ein Raum für Me-Time, für Freude an Bewegung, für Stärke, Heilung und Verbundenheit.
Hier vergleichen wir uns nicht. Wir unterstützen uns.
Hier darfst du wachsen – in deinem Tempo.
Ich bin heute – mit 62 – stärker als je zuvor.
Und genau das möchte ich weitergeben:
Übernimm Verantwortung für dich. Es lohnt sich. Du bist es wert.
Ich freue mich auf dich.
Herzlich,
Manuela