Pro Senectute Kurse Küssnacht
Bewegungskurse für Frauen
Kraftvoll und sicher bleiben
Ab 16.10.2025 jeweils Donnerstags von 14.00 bis 15.00 Uhr
Du möchtest sicher auf den Beinen bleiben, deine Kraft erhalten und dich einfach rundum wohl fühlen? Mit gezielten Übungen für mehr Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit stärken wir nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst.
Mit Spass und ohne Leistungsdruck.
Bleib aktiv. Bleib beweglich. Bleib Du.
Anmeldung bitte direkt über die Pro Senectute
Vorteile von Bewegung
- Fördert die Konzentration
- Hebt die Stimmung
- Stärkt das Selbstvertrauen
- Reduziert das Risiko für Demenz
- Verlangsamung von Osteoporose
- Vorbeugung von Muskelabbau
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Kräftigung des Beckenbodens für Kontinenz
- Sturzprävention
- Anregung des Kreislaufs, gut für Herz und Blutdruck
- Verbesserter Stoffwechsel, hilfreich bei Diabetes
- Gemeinschaft: Neue Kontakte, Spass, Lachen, Austausch
- Motivation durch die Gruppe
