Beckenbodentraining und
Rückbildungskurse in Küssnacht
Rückbildungskurs in der Gruppe
Jeweils Dienstag von 10.45 bis 11.45 Uhr
Zurück zu Dir. Mit Kraft, Achtsamkeit und Vertrauen.
In unserem liebevoll gestalteten Rückbildungskurs begleitet dich Marinella Schritt für Schritt zurück in deine körperliche Mitte. Mit gezielten Übungen stärken wir deinen Beckenboden, fördern eine gesunde Haltung und schenken deinem Körper genau die Aufmerksamkeit, die er nach der Geburt verdient.
Neben der körperlichen Kräftigung steht auch dein Wohlbefinden im Fokus. Raum für Austausch, Entspannung und achtsame Selbstfürsorge inklusive.
Starte sanft. Stärke dich nachhaltig. Komm zurück in deine Kraft.
10er Abo Fr. 300.-
Anmeldung bei Marinella unter 079 211 68 77
Individuelles Beckenbodentraining
Stark von innen. Spürbar im Alltag.
Ein gesunder Beckenboden ist die Basis für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden in jeder Lebensphase. In unserem funktionellen Krafttraining kombinieren wir alltagsnahe Bewegungen mit bewährten Übungen aus der Physiotherapie.
- Mehr Stabilität im Alltag durch gezielte Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur
- Reduktion von Beschwerden bei Inkontinenz, Rückenschmerzen und Senkungsgefühlen
- Verbesserte Körperhaltung mit innerer Kraft
- Stärkung deiner Mitte und Selbstwahrnehmung
Ein besonderes Highlight ist unsere „GatePress“. Sie unterstützt dich dabei, deine Tiefenmuskulatur anzusteuern und zu kräftigen.
